reklama
2020-06-15
Artykuł
Stres jest reakcją organizmu na czynnik zewnętrzny (stresor). Stres może mieć różne przyczyny, takie jak problemy rodzinne, problemy z pracą, trudności finansowe, zły stan zdrowia, a nawet śmierć kogoś bliskiego. Magnez odgrywa ważną rolę w ludzkim ciele, reguluje wiele ważnych funkcji w organizmie (ponad 300 reakcji biochemicznych). Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, wspiera układ odpornościowy, reguluje pracę serca oraz bierze udział w budowie kości. Niedobór magnezu jest związany ze zwiększonym stresem i lękiem. Badania na zwierzętach i badania kliniczne sugerują uzupełniające przyjmowanie preparatów magnezu i wysokich dawek pirydoksyny (witaminy B6) na redukcję stresu.
Stresory różnią się pod względem oddziaływania. Najsłabsze określa się jako codzienne problemy. Jednak ze względu na swoją powszechność mogą być problematyczne (np. spóźnienie, konflikt w pracy, porysowany samochód). Stresory poważne dotyczą zmian życiowych i okoliczności o charakterze przełomowym (zmiana pracy, narodziny dziecka). Ostatni poziom to stresory katastrofalne, które oddziałują w dramatyczny sposób na całe grupy ludzi. Do tej grupy należą wojny, epidemie chorób, katastrofy, ataki terrorystyczne. Uderzają one w podstawowe ludzkie potrzeby
i wartości, tj. życie, zdrowie czy bezpieczeństwo. Towarzyszący im stres ma wymiar ekstremalny i może pozostawić długotrwały ślad psychiczny.
Reakcja organizmu na stres zależy od jego nasilenia. Przy umiarkowanym natężeniu, które nie przekracza progu odporności, organizm mobilizuje siły, co sprzyja realizacji zadania i motywuje do aktywności. Kiedy siła stresu wzrasta, powoduje to dezorganizację działań, którym towarzyszą reakcje emocjonalne: lęk, strach, gniew czy frustracja.
reklama
Info
Najczęściej czytane
- Przechowywanie leków w domu – jak robią to Polacy?
- Fototoksyczne furanokumaryny niebezpieczne dla człowieka
- I Zielarski "Plebiscyt na Piątkę"
- Winorośl właściwa – wysoko ceniony gatunek leczniczy, spożywczy i kosmetyczny
- Postępowanie w ostrym suchym kaszlu w przebiegu infekcji
- Dlaczego pomiary ciśnienia tętniczego krwi w aptekach są potrzebne?
- IDEE DERM baby Emulsja do kąpieli i mycia ciała 2 w 1
- Zastosowanie oktenidyny w praktyce lekarza rodzinnego
Redaktor poleca
- Ksylometazolina – właściwości i zastosowania
- Zastosowanie hipertonicznych roztworów chlorku sodu w terapii nieżytu nosa
- IDEE DERM baby Emulsja do kąpieli i mycia ciała 2 w 1
- Dlaczego pomiary ciśnienia tętniczego krwi w aptekach są potrzebne?
- Winorośl właściwa – wysoko ceniony gatunek leczniczy, spożywczy i kosmetyczny
- Postępowanie w ostrym suchym kaszlu w przebiegu infekcji
- I Zielarski "Plebiscyt na Piątkę"
- Fototoksyczne furanokumaryny niebezpieczne dla człowieka
